Suchen
Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron
TM5

Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron
(Keine Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 100 g ris, vitt, långkornigt
  • 400 g vatten, plus extra för att blötlägga riset
  • 2 filéer av vit fisk, skinnfria, à 150-180 g (t.ex. kummel, sjötunga, abborre)
  • 1 tsk salt, plus extra efter smak
  • 2 - 3 nypor malen peppar, plus extra efter smak
  • 6 körsbärstomater, i halvor
  • 120 g äpple (1 äpple), i bitar (1,5 cm), urkärnat
  • 120 g päron (1 päron), i bitar (1,5 cm), urkärnat
  • 1 msk honung
  • 1 msk saft av citron
  • 130 g morötter, i stavar (1 x 5 cm)
  • 4 gröna sparrisar, halverade på längden om tjockare än 1 cm,
    oder 150 g broccolibuketter
  • 40 g vetemjöl
  • 20 g farinsocker
  • 20 g smör
  • 150 g lök, i bitar (4 cm)
  • 1 vitlöksklyfta
  • 250 - 300 g butternutpumpa, skalad, i bitar (3 cm)
  • 20 g extra virgin olivolja
  • 80 g mogna tomater, i bitar
  • färsk gräslök, hackad, till garnering
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
3480 kJ / 832 kcal
Protein
43 g
Kohlenhydrate
105 g
Fett
22 g
Ballaststoff
13.2 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r619164