Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dresink
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat, na menší kousky
-
100
gramů feta sýru, na kostky,
oder 100 gramů sýru salátového typu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 623 kJ / 148 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.25 g
- Fett
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové ragú s cizrnou
45 phút
Gratinovaná dýně s mrkví
50 phút
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Ratatouille
40 Min
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10 min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 dk
Jehněčí s cizrnou
1u. 5min
Gratinované cukety a rajčata
1 Std.
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1sa 10 dk
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 phút
Fazole po bretaňsku
35 Min