Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 2 Std. 35 Min

4 raciones

Zutaten

100 g de lentejas pardinas secas
30 g de cebolla
½ diente de ajo
50 g de zanahoria en trozos
20 g de aceite de oliva
1 hoja de laurel seca pequeña
1 pellizco de comino en grano
450 g de agua
20 g de arroz de grano redondo
½ manzana Golden pelada, en dados de 1 cm

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 6.67 g

Kalorien 645 kJ / 154 kcal

Fett 5.45 g

Ballaststoff 4.08 g

Kohlenhydrate 19.62 g

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