Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de viande de bœuf hachée
- 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de graines de couscous
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 150 g de poivron jaune, taillé en lamelles (1 env.)
- 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles (1 env.)
- 200 g d'aubergine, détaillée en dés (2 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe de sauce harissa
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1677 kJ / 640 kcal
- Protein
- 32.2 g
- Kohlenhydrate
- 72.8 g
- Fett
- 24.5 g
- Ballaststoff
- 13.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Macaroni à la bolognaise
35 min
Couscous de poulet
1sa 10 dk
Couscous d'agneau express
55 dk
Taboulé au poulet
30 min
Riz cantonais
25 min
Poulet basquaise
50 min
Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)
1h 5min
Taboulé, poulet au curry
55 dk
Couscous de poulet
40 min
Couscous marocain
50 min
Couscous royal
1sa 20 dk
Chili de poulet
40 min