Bułeczki orkiszowe

Bułeczki orkiszowe

3.4 143 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

16 sztuk

Zutaten

500 g ziaren orkiszu
350 g wody
25 g drożdży świeżych pokruszonych
1 łyżeczka soli
2 łyżki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
15 g pestek dyni plus dodatkowa ilość do posypania bułek
15 g ziaren słonecznika plus dodatkowa ilość do posypania bułek
20 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych plus dodatkowa ilość do posypania bułek
mleko do posmarowania bułek (ok. 30 g)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 150.2 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 617.7 kJ / 147.6 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 24.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

"Dżem" bekonowy

40 Min

Deser z solonym karmelem

1 Std.

Ciasto czekoladowe z mąki gryczanej

1 Std. 10 Min

Tort bezowy z orzechami i daktylami

4 Std. 15 Min

Bułeczki mleczne bez mąki

45 Min

Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką

1 Std.

Gorąca czekolada chai

25 Min

Napój "antyoksydant"

10 Min

Czekolada po meksykańsku

30 Min

Ciasteczkowe lody

7 Std. 10 Min

Chleb orkiszowo-gryczany

1 Std. 30 Min

Bułeczki jogurtowe

1 Std.