Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 744 kJ / 178 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 12 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky
30 Min
Mrkvová kari krémová polévka (raw)
10 Min
Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem
30 Min
Avokádová krémová polévka
15 dk
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
Keine Bewertungen
Bramborová polévka s ořechovým pestem
50min
Cuketový krém s rybími plátky
40 Min
Rýžová tortilla
Keine Bewertungen
Krémová polévka z bylinek a brambor
45min
Mrkvová krémová polévka
30 Min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35min