Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porce

Zutaten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 4.5 g

Kalorien 744 kJ / 178 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Světové Velikonoce 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Polévka červená z řepy

35 Min

Cuketová polévka se žampióny

30 Min

Pomazánka z lilku

45 Min

Pomazánka z krabích tyčinek

10 Min

Kukuřičná krémová polévka

25 Min

Hráškový krém s bazalkou

20 Min

Drožďová polévka s pórkem

40 Min

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40 Min

Bramborovo-zvěřinový guláš

1 Std. 25 Min

Ananasovo-kokosové muffiny

35 Min

Tříbarevný koláč

2 Std.

Puding z čerstvých jahod

2 Std. 15 Min