Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 840 kJ / 200 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Quinoa con ejotes
30 Min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de quinoa
25min
Hot cakes de avena
30 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Ensalada de quinoa
35 Min
Ensalada de garbanzos
20 Min
Mini pays de manzana
1 Std.
Salmón con hongos y puré de papa
45 Min
Elote amarillo con crema
25min
Pasta con pesto y pollo
30 Min