Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 50 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

6 porciones

Zutaten

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Protein 5 g

Kalorien 840 kJ / 200 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

FESTEJA A MAMÁ 10 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Fetuccini con hongos TM6

1 Std.

Tabule de quinoa

10 Min

Ensalada de quinoa

25 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Ensalada de quinoa

35 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min

Quinoa con ejotes

30 Min

Ensalada de pollo con quinoa

40 Min

Pasta con pesto y pollo

45 Min

Puré de papa y camote con chile morita

45 Min

Pesto de espinacas y nueces

5 Min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 Min