Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey, to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 7.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Apple pie smoothie
10 min.
Immune Booster
25min
Daily green smoothie
10 min.
Raw cacao milkshake
5 Min
Green smoothie
10 min.
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Vitamin C powerhouse
30 min
Everyday protein shake
5 Min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24 Std. 10 Min