Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů špaldových zrn
- 40 gramů sušených sójových bobů
- 30 gramů pšeničných klíčků
- 25 gramů quinoy
- 25 gramů lněných semínek
- 25 gramů amarantových zrn
- 20 gramů ovesných otrub
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 220 gramů chlebové pšeničné mouky
- 1 balíček instantního droždí (7 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 Kompletní recept
- Kalorien
- 10303 kJ / 2461 kcal
- Protein
- 103.8 g
- Kohlenhydrate
- 369.3 g
- Fett
- 74.8 g
- Ballaststoff
- 57.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avokádové smoothie
30min
Mrkvový dip s fíky
2h 30min
Sezamové pesto
10 Min
Bob čorba
13h 15min
Směs divokého koření
10 Min
Fazolové pyré
15 Min
Cizrnová polévka s jehněčím masem
45min
Čerstvý sýr z jogurtu marinovaný v bylinkovém oleji
12h 15min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 godz.
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Pohanková mouka
5 min