Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorien 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoff 12 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

Brak ocen

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Brak ocen

Pistáciové cupcaky

Pistáciové cupcaky

40 min

Raw pohanková kaše

Raw pohanková kaše

8 godz. 20 min

Caprese omeleta

Caprese omeleta

30 min

Bramborová tortilla se sýrem a slaninou

Bramborová tortilla se sýrem a slaninou

50 min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 godz. 20 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

20 min