Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorien 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoff 12 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Celerová polévka se zakysanou smetanou

25 Min

Mexické krůtí chilli

40 Min

Polévka zelená cuketová

30 Min

Obilná bezmléčná kaše

35 Min

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40 Min

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

30 Min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 Min

Losos se zeleninou a kuskusem

40 Min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 Min

Těstoviny s tuňákem

40 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 Std.