Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
- 30 gramů máku, nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod, na kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1731 kJ / 392 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Vařené jáhly
45 min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Chia kaše s banánem
15min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Jablečná ovesná kaše
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Banánovo ořechová kaše
12min