Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů cookies s čokoládovými kousky (viz Tip)
- 250 gramů tvarohu
- 150 gramů bílého jogurtu
-
10 - 20
gramů medu
oder 10 - 20 gramů agávového sirupu - 100 gramů banánu, na kousky, plus extra na ozdobu
-
¼
čajové lžičky vanilkového cukru, domácí výroby
oder ½ čajové lžičky vanilkového cukru, kupovaného
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 1416.2 kJ / 338.3 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 12.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.1 g
- Ballaststoff
- 1 g
- Natrium
- 102 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10 Min
Ovocný pohár s jogurtem
25 Min
Ovocná dobrota se sýrem cottage
2 Std. 10 Min
Melounové osvěžení
10 Min
Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda
10 Min
Tvarohovo-smetanový krém
10 Min
Vaječný muffin
35 Min
Mini cheesecaky ve skleničce
4 Std.
Banánové brownies
40min
Jablečný nepečený dort (Mokrý pes)
12sa 20 dk