Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 531 kJ / 127 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1u.
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1u.
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 Min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min
Květákovo-špenátové lasagne
1u. 45min
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1u.
Ratatouille
40min