Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protein
- 45.1 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 40 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.5 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 3054.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Buddha bowl s kuřecím masem
1 godz.
Restovaný ananas (200 gramů)
15min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 min
Banana bread mug cake
10 min
Veganská pěna s banány a avokádem
1 Std. 10 Min
Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou
1h 5min
Směs na pečení kakaového chleba se sušeným ovocem
Keine Bewertungen
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 Min
Salát detox
10 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 min