![Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f7df3fa4-6e99-4d50-9679-8851ddf47c1b/Derivates/380bcd65-3241-470b-a2e3-8cee124a7366.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de frutos rojos congelados variados
- 200 g de yogur griego
- 70 g de miel
- 2 manzanas (aprox. 240 g en cuartos)
- 100 g de leche fría
- 2 cucharadas de frutos rojos frescos variados para decorar (optional)
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Kalorien
- 563 kJ / 134 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.1 g
- Fett
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 2.7 g
- Natrium
- 24.3 mg
Alternative Rezepte
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 min
Smoothie de coco y frutos rojos
5min
Smoothie de frutas de verano
5min
Smoothie tropical de fresas
5min
Batido de frutos rojos
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de fresas y mango
5min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 min