Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 17.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 460.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Couve-flor gratinada
50 Min
Beringela com feta e malagueta
6h 35min
Bolinhos de batata e espinafres
1 Std.
Crepes de alho-francês, cogumelos e bacon
1h 45min
Massa com brócolos e queijo
50 Min
Tarte de espinafres e arroz
35 Min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 Std.
Rolo de agrião com cebola confitada
1 Std.
Quiche de caldo-verde
1 Std.
Pudim de ervilhas com cenoura
1 Std. 25 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1 Std. 15 Min