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Minestrone (súp mì và rau củ)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 khẩu phần
Zutaten
-
hành tây bổ đôi80 gam
-
tỏi tây thái miếng120 gam
-
dầu ô liu nguyên chất lấy dư 6 thìa cà phê để thưởng thức40 gam
-
rau củ các loại (ví dụ cà chua, cà rốt, bí ngòi, cần tây, khoai tây, lá củ cải đường, hạt đậu chín sấy khô, bí đỏ), cắt miếng nếu cần600 gam
-
nước1000 gam
-
viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)2
-
muối1 thìa cà phê
-
mì pasta khô, để làm ditalini hoặc loại mì pasta sợi ngắn sấy khô tương tự120 gam
-
lá húng quế tươi (optional) xé nhỏ6
-
phô mai Parmesan bào6 - 18 thìa cà phê
Nährwerte pro 1 khẩu phần
Kalorien
287 kcal /
1202 kJ
Protein
11 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoff
3.6 g
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