Geräte und Zubehör
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 μερίδες
Zutaten
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)200 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)150 γρ.
-
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο120 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες200 γρ.
-
κρεμμύδι σε φέτες80 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο3
-
πράσο σε φέτες300 γρ.
-
κάρυ σε σκόνη2 κ.γλ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας3 πρέζες
-
σάλτσα σόγιας30 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
542 mg
Protein
6 g
Kalorien
584.5 kJ /
139 kcal
Fett
5.8 g
Ballaststoff
7.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Λειτουργίες TM6
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Ninguna valoración
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Ninguna valoración
Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη
Ninguna valoración
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Ninguna valoración
Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi
25min
Daiquiri
30min
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Μανιταρόσουπα
30min
Στιφάδο Καραϊβικής με τιμπάλ ρυζιού στον ατμό
Ninguna valoración
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1h