Humus

Humus

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

1 receta completa

Zutaten

1 diente de ajo pelado
200 g de garbanzos cocidos
20 g de ajonjolí tostado
20 g de tahini
1 cdita de sal fina o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
agua (optional) la necesaria (ver tip)
1 cdita de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de paprika
1 cda de piñones, tostados

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 receta completa

Natrium 2400.3 mg

Protein 49.3 g

Kalorien 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

Fett 83 g

Ballaststoff 29 g

Gesättigte Fettsäuren 10.7 g

Kohlenhydrate 137.1 g

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