Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Marrókósk baunasúpa
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 skammtar
Zutaten
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laukur (u.þ.b. 180 g), skorinn í tvennt1
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ólífuolía40 g
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engifer, malað1 tsk
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kóríander, malað1 tsk
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malað cumin1 tsk
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paprika, möluð1 tsk
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svartur pipar til að skreyta½ tsk
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kanill½ tsk
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túrmerik, malað½ tsk
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chiliduft¼ tsk
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múskat, malað¼ tsk
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vatn750 g
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grænmetiskraftur (sjá ráð)2 msk
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rauðar linsubaunir (sjá ráð)100 g
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hakkaðir tómatar í dós800 g
-
salt eftir smekk1 hnífsoddur
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kóríander lauf, fersk til skreytingar3 stöngull
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 skammtur
Natrium
329 mg
Protein
9.6 g
Kalorien
1099.3 kJ /
261.8 kcal
Fett
11.3 g
Ballaststoff
8.6 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
26.9 g
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Súpur
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