Minestrone

Minestrone

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 skammtar

Zutaten

  • steinseljulauf, fersk aðeins blöð
    4 stönglar
  • fersk basilíka aðeins blöð (má sleppa)
    1 stöngull
  • laukur skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    3
  • ólífuolía
    50 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 tsk
  • vatn
    650 g
  • tómatpúrra
    50 g
  • salt (valfrjálst)
    ½ tsk
  • blandað grænmeti (t.d. kartöflur, gulrót, sveppir, sellerí), sneitt eða skorið í bita (sjá ráð)
    400 g
  • borlotti baunir (úr dós) síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g)
    400 g
  • pasta skeljar
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 skammtur

Natrium 548.3 mg
Protein 9.1 g
Kalorien 1076.2 kJ / 256.2 kcal
Fett 9.4 g
Ballaststoff 8 g
Gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 29.4 g

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