Geräte und Zubehör
Houmous aux restes de légumes
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 portions
Zutaten
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Mont-Blanc en bombe glacée
15 Std. 30 Min
Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs
1 Std. 30 Min
Soupe Pho aux spaghetti de radis daïkon
50 Min
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 Min
Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye
30 Min
Houmous de lentilles à la purée d'amande
55 Min
Minimoelleux café-cardamome
25 Min
Lasagne de sarrasin véganes
2 Std.
Tourte aux légumes et au tofu
1 Std. 25 Min
Houmous haricots blancs et avocat
10 Min
Lasagne véganes aux lentilles
2 Std. 20 Min
Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)
30 Min