Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
oder 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sağlıklı Shake
10 min.
Avokadolu Makarna Salatası
50 min.
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 λεπτ.
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 min.
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 min.
Muzlu Yulaflı Kek
1h
Turplu Taze Otlu Quark
5 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 min.
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 Min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 min.
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 min.
Çikolatalı Muzlu Süt
10 min.