
Geräte und Zubehör
Gofry śniadaniowe
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 porcje
Zutaten
Sałatka z pomidorów i papryki
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół10
-
czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę1
-
zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana1
-
bazylii, świeżej tylko liście2 gałązki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Gofry
-
mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście15 - 25 g
-
jogurtu naturalnego60 g
-
mleka30 g
-
mąki pszennej chlebowej typu 650-75080 g
-
jajko1
-
masła miękkiego15 g
-
proszku do pieczenia½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej (optional)1 szczypta
-
olej do smażenia
-
krem balsamiczny do podania
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
328.2 kcal /
1373.3 kJ
Protein
12 g
Fett
11.7 g
Kohlenhydrate
46.1 g
Ballaststoff
7.4 g
Gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Natrium
742.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

DZIEŃ TATY
20 Rezepte
Polen
Polen

ZDROWE ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen