Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

Frutos secos

30 g de azúcar de dátiles

30 g de azúcar moreno
1 cucharada de azúcar vainillado
1 cucharada de piel de naranja rallada
80 g de frutos secos variados
50 g de dátiles sin hueso

Porridge

500 g de leche de almendras
50 g de azúcar de dátiles

50 g de azúcar moreno
1 cucharadita de canela molida
100 g de compota de manzana
100 g de sémola de trigo
100 g de frutas frescas variadas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 raciones

Natrium 370.7 mg

Protein 34.5 g

Kalorien 6858 kJ / 1639 kcal

Fett 49.6 g

Ballaststoff 37.2 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 293.8 g

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