Hummus

Hummus

4.6 7 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

300 gramů

Zutaten

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 300 gramů

Natrium 634 mg

Protein 44.7 g

Kalorien 4965 kJ / 1186.7 kcal

Fett 56.6 g

Ballaststoff 26.9 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 132.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen

Veganské lilkové massaman kari

50 Min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 Min

Ovesné mléko

1 Std. 10 Min

Tahini

25 Min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30 Min

Hummus

5 Min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 Min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 Min

Hummus z červené řepy

10 Min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

Indický čočkový dahl

30 Min