Kompatible Versionen
Salată colorată de orez cu ton
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2400 g apă
- 2 lingurițe sare de mare, plus 2-3 prize
- 500 g orez alb cu bobul lung (timp de gătire 14-16 minute)
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 200 g morcovi, descojiți, tăiați cubulețe (2 cm)
- 400 g dovlecel, tăiat cubulețe (2 cm)
- 250 g mazăre congelată
- 60 g ulei de măsline extravirgin
-
20
g oțet de vin
oder 20 g zeamă de lămâie - 2 prize piper alb măcinat
- 300 g ton în ulei, scurs, tăiat în bucăți (greutate brută)
- 200 g măsline verzi, fără sâmburi, întregi
- 30 g castraveți murați, tăiați în jumătate, pe lungime
- 1 legătură frunze de mentă proaspătă, spălate
- 15 roșii cherry, tăiate în jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 25.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoff
- 5.9 g
- Natrium
- 1275.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă cu broccoli și brânză
25min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
Keine Bewertungen
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1 Std. 30 Min
Gelatină cremoasă cu fructe
7h 30min
Spezzatino de miel
Keine Bewertungen
Pui și dovleac cu curry massaman, supă de nucă de cocos
Keine Bewertungen
Tocană de legume tex-mex
1u. 15min
Pinot Freezio - Slushies cu ananas și vin alb
Keine Bewertungen
Tocană de linte cu chorizo
Keine Bewertungen
Mini banane în sos de caramel cu mirodenii
Keine Bewertungen
Budincă din fructe de pădure
15min