Zum Hauptinhalt springen Suchen
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg
Protein 9 g
Kalorien 1377 kJ / 329 kcal
Fett 28 g
Ballaststoff 8 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Piure de cartofi și legume

4.8(9)

40 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

4.8(8)

30 Min

Păstrăv cu sos olandez

4.3(28)

50 Min

Sos de muștar și mărar

5.0(7)

2 Std. 15 Min

Supă cremă de ardei gras

4.2(66)

20 Min

Pate de ficat cu Riesling

4.0(29)

3 Std.

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

4.4(28)

30 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

5.0(6)

55 Min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

4.9(45)

30 Min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

5.0(2)

25 Min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

4.7(7)

20 Min

Lapte de migdale vegan

4.9(37)

8 Std. 40 Min