Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Protein 9 g

Kalorien 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Sparanghel cu sos Romesco

30 Min

Bulgur fiert

35 Min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25 Min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 Min

Orez fiert în aburi

25 Min

Ouă fierte

20 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 Min

Sauté de sparanghel

15 Min

Salată de crudități

10 Min

Suc Rise and Shine

Keine Bewertungen

Crevete cu chilli și usturoi

10 Min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 Min