Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Nährwerte pro 1 porție

Kalorien 329 kcal / 1377 kJ

Protein 9 g

Fett 28 g

Kohlenhydrate 18 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Natrium 464 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Corcodușe murate în suc dulce-acrișor

Corcodușe murate în suc dulce-acrișor

20 Min

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 Min

Hummus din sfeclă

Hummus din sfeclă

15 Min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 Min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 Min

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40 Min

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

7 Std. 30 Min

Înghețată vegană de căpșune

Înghețată vegană de căpșune

5 Min

Pizza cu blat din conopidă

Pizza cu blat din conopidă

1 Std. 20 Min

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 Min

Budinci din mazăre cu sos de brânză

Budinci din mazăre cu sos de brânză

40 Min

Humus de vară

Humus de vară

35 Min