Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Protein 9 g

Kalorien 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 Min

Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)

45 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30 Min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 Min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45 Min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min

Păstrăv cu sos olandez

50 Min

Pate de ficat cu Riesling

3 Std.

Lapte de migdale vegan

8 Std. 40 Min