Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 γρ. φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
- 70 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. σιρόπι αγαύης
- 100 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ
- 3 κ.σ. ηλιόσπορους
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Kalorien
- 649 kJ / 155 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3hod. 15min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Keine Bewertungen
Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
2 godz. 10 min
Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή
45 Min
Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)
1 Std.
Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό
Keine Bewertungen
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Γάλα βρώμης
Keine Bewertungen
Πουρές κάστανου
20min
Βούτυρο ηλιόσπορου
Keine Bewertungen
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min