Geräte und Zubehör
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1197 mg
Protein
37 g
Kalorien
2225 kJ /
532 kcal
Fett
38 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Salade de thon et d'avocat
5 Min
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30 Min
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 Min
Salade de champignons crus
25 Min
Multiusage | Pâtes de poulet piccata / salade de nouilles au poulet / salade de couscous au poulet
Keine Bewertungen
Saumon aux herbes et citron Sous vide
1 Std. 40 Min
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30 Min
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Sandwiches de salade aux œufs
25 Min
One-Pot-Pasta au jambon
25 Min
Poulet citron romarin avec riz
55 Min