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Taboulé Libanais
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
6 portion
Zutaten
-
40 g de boulgour brun, fin #1
-
80 g de jus de citron
-
2 tomates épépinées
-
90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
-
10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
-
100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
-
80 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
2.3 g
Kalorien
567 kJ /
135 kcal
Fett
8.5 g
Ballaststoff
3.2 g
Kohlenhydrate
12.6 g
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Kanada
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