Spenótos articsókás fokhagymás kenyér

Spenótos articsókás fokhagymás kenyér

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

24 darab

Zutaten

extraszűz olívaolaj
100 g
fokhagyma gerezd
140 g
bébispenót, friss
85 g
parmezán darabokra vágva
110 g
krémsajt kockákra vágva
110 g
tejföl
30 g
30 g natúr joghurt
articsóka szív, marinált lecsepegtetve
170 g
piros csípőspaprika pehely (optional) ízlés szerint
¼ tk
só ízlés szerint
¼ - ½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
bagett vekni (kb. 455 g egyenként)
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 darab

Natrium 284.5 mg

Protein 5.4 g

Kalorien 662.8 kJ / 158.4 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 15.7 g

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