Bulgur

Name: Bulgur
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8 porții
Ingredients: 200 - 500 g bulgur; 400 - 800 g apă; 5 - 20 g ulei vegetal; ½ - 1 linguriță sare de mare

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

8 porții

Zutaten

bulgur mediu (vezi recomandare pentru porționare)
200 - 500 g
apă (vezi recomandare)
400 - 800 g
ulei vegetal
5 - 20 g
sare de mare fină
½ - 1 linguriță

Nährwerte pro 1 porție

Kalorien 214 kcal / 896 kJ

Protein 6 g

Fett 1.9 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 296 mg

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