Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 porții

Zutaten

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalorien 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Fett 18.8 g

Ballaststoff 7.2 g

Gesättigte Fettsäuren 6.5 g

Kohlenhydrate 86.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de bine 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Suc detoxifiant pentru ficat

5min

Gofre

25min

Clătite americane cu mere

30min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4h 15min

Toast cu avocado

7h

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45min

Muesli cu mango

5min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45min

Smoothie cu matcha și afine

5min

Alle anzeigen

Alle anzeigen