Zum Hauptinhalt springen Suchen
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)

Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
Keine Bewertungen
Zubereitung 45 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portioner
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • speltkerner
    100 g
    100 g perlebyg
  • hønsebouillon
    1 tsk
    hønsebouillon, terning (til 0,5 l)
  • vand
    1000 g
  • blomkålsbuketter
    800 g
  • fed hvidløg
    1
  • løg skåret i halve
    100 g
  • rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
    ½ - 1
  • rapsolie plus ekstra til stegning
    15 g
  • champignoner, friske
    150 g
  • kalkun, hakket brystkød
    500 g
  • æg
    1
  • dild, frisk hakket
    5 - 10 g
  • salt
    1 tsk
  • sort peber, stødt
    ½ tsk
  • timian, tørret
    ½ tsk
  • salatblade vaskede
    8

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105 mg
Protein 35 g
Kalorien 1645 kJ / 393 kcal
Fett 17 g
Ballaststoff 9 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Madplan: torsdag 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Geen beoordelingen

Piri Piri kylling med salat

Geen beoordelingen

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Geen beoordelingen

Provencalsk kylling

Geen beoordelingen

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Geen beoordelingen

Oksekødskofta med feta

Geen beoordelingen

Kaloriefattig lasagne

Geen beoordelingen

Bahn mi med kylling

Geen beoordelingen

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Geen beoordelingen

Chiang Mai nudler

5.0(1)

25min

Japansk ramen

Geen beoordelingen

 Alle anzeigen
Alle anzeigen