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Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portioner
Zutaten
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fed hvidløg3
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ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)20 g
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løg kvarte100 g
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vegetabilsk olie30 g
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chilipulver½ tsk
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gurkemeje, stødt¼ tsk
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garam masala1 ½ tsk
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havsalt¾ tsk
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sort peber, stødt¼ tsk
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tomater friske, skåret i små stykker130 g
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lammebov, uden ben skåret i stykker (2 cm)450 g
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vand150 g
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grøn peberfrugt skåret i tern (1 cm)80 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
440.5 mg
Protein
19.9 g
Kalorien
1658.9 kJ /
396.5 kcal
Fett
32.1 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
12 g
Kohlenhydrate
7.4 g
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