Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
1 人份
Zutaten
-
红豆25 克
-
糙米 洗净沥干25 克
-
大米 洗净沥干40 克
-
水 蒸饭用120 克
-
蒜头2 瓣
-
蒸鱼豉油10 克
-
水 蒸煮用600 克
-
姜 切片5 克
-
虫草花 新鲜的10 克
-
鸡 鸡肉20 克
-
盐 约1小撮2 克
-
水 蒸汤用160 克
-
茼蒿 切段180 克
-
油5 克
-
水10 克
-
牛里脊 切约1厘米丁50 克
-
杏鲍菇 切约1厘米丁50 克
-
莴笋 切约1厘米丁60 克
-
现磨黑胡椒粉1 小撮
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
1641.9 mg
Protein
34.1 g
Kalorien
2395.1 kJ /
407 kcal
Fett
14.7 g
Ballaststoff
13.1 g
Gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
80.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
轻松瘦身餐 第一辑
3 Rezepte
China
China
