Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Médaillons de légumes
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
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d'eau900 g
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de graines de sarrasin100 g
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de flocons d'avoine30 g
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de graines variées50 g
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de parmesan en morceaux50 g
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de courgettes en morceaux (2-3 cm)100 g
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d'oignon en quartiers50 g
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carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)1
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gousse d'ail1
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de basilic frais3 feuilles
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de persil frais2 brins
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de paprika, fumé, moulu (optional)½ c. à café
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de sel1 - 2 pincées
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de chapelure50 g
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d'huile de tournesol3 - 4 c. à soupe
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
407.5 kcal /
1705 kJ
Protein
13.5 g
Fett
23.5 g
Kohlenhydrate
39.3 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Natrium
342.3 mg
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