Upiększające smoothie truskawkowe

3.6 5 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 67 mg

Protein 4.9 g

Kalorien 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoff 12.1 g

Gesättigte Fettsäuren 6.9 g

Kohlenhydrate 78.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Owoce jagodowe 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Truskawkowa iced matcha

5 Min

Wielkanocne muffinki marchewkowe z kremem cytrynowym

1 Std.

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym

10 Min

Lemoniada jednorożcowa

3 Std. 15 Min

Slush z mrożonych owoców z aquafabą

10 Min

Wysokobiałkowe lody na patyku

4 Std. 30 Min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 Min

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min