Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 20 Min

6 doses

Zutaten

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1070.3 mg

Protein 21 g

Kalorien 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Fett 22.9 g

Ballaststoff 13.4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 88.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mercado de outono 16 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Sumo antioxidante

10 Min

Gelado de cookies

9 Std.

Brownies de café em forma de bigodes

1 Std. 45 Min

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3 Std.

Macarrão alpino

45 Min

Ovos verdes de codorniz

1 Std. 10 Min

Batatas recheadas

1 Std. 30 Min

Vinho quente

15 Min

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50 Min

Sardinhas ao sal

40 Min

Pão doce de azeite

1 Std. 40 Min

Tábua completa

1 Std.