Zum Hauptinhalt springen Suchen

Mini shakshukas verdes
Keine Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 unidades
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • azeite
    20 g
  • alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
    170 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • sementes de funcho secas
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • ovos
    8
  • ervilhas congeladas
    4 c. sopa de
  • Sumagre (optional) q.b. p/ polvilhar
  • água
    500 g
  • Pão torrado q.b. p/ servir
  • Abacate q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 168.6 mg
Protein 8.3 g
Kalorien 534.1 kJ / 127.6 kcal
Fett 8.2 g
Ballaststoff 0.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2.2 g
Kohlenhydrate 4.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Forma Universo 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

4.5(6)

30 Min

Salada de ovas

4.9(22)

40 Min

Entrada de alheira do avô Adelino

4.3(24)

2 Std.

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

4.6(5)

15 Min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6

4.0(4)

55 Min

Mexilhões com molho de natas e coentros

4.2(14)

40 Min

Massa com melão e presunto

4.7(43)

40 Min

Salada de quinoa colorida

4.1(9)

50 Min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

4.1(17)

35 Min

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

4.2(21)

30 Min

Beringela grelhada com molho de lima e gengibre

Keine Bewertungen

Salada de batata com alcaparras

4.5(2)

1 Std. 30 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen