Zum Hauptinhalt springen Suchen

Mini shakshukas verdes
Keine Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 unidades
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • azeite
    20 g
  • alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
    170 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • sementes de funcho secas
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • ovos
    8
  • ervilhas congeladas
    4 c. sopa de
  • Sumagre (optional) q.b. p/ polvilhar
  • água
    500 g
  • Pão torrado q.b. p/ servir
  • Abacate q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 168.6 mg
Protein 8.3 g
Kalorien 534.1 kJ / 127.6 kcal
Fett 8.2 g
Ballaststoff 0.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2.2 g
Kohlenhydrate 4.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Forma Universo 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tortilha espiralizada

4.4(5)

35 Min

Sopa de brócolos com croutons

4.5(82)

1 Std.

Ovas com alho e malagueta

4.1(8)

35 Min

Batatas Bravas

4.7(224)

45 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(55)

20 Min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(17)

4 Std. 30 Min

Beringela grelhada com molho de lima e gengibre

Keine Bewertungen

Pão achatado Keto com pesto e tomate

5.0(5)

25 Min

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0(1)

1 Std. 40 Min

Pães de queijo da Sena

4.1(54)

40 Min

Soufflé de brócolos e milho

4.1(10)

1 Std.

Salada de quinoa em folhas de alface

4.0(1)

30 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen