Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Keine Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portion

Zutaten

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 88 mg

Protein 10 g

Kalorien 1674 kJ / 400 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 8.7 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 67 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Keine Bewertungen

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1 Std. 20 Min

Lasagne bolognaise aux épinards

Keine Bewertungen

Pain express

1 Std. 15 Min

Mousse tropicale sans sucre ajouté

10 Min

Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)

12 Std. 15 Min

Pizza Paneer Tikka

2 Std.

Pizza multigrains au brie, jambon serrano et confiture de figues

Keine Bewertungen

Magret de canard aux fruits de la passion, purée de betterave

45 Min

Purée de pommes de terre (avec le Peeler)

35 Min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

1 Std. 45 Min

Rouleaux de crevettes Tempura

2 Std. 40 Min