Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Keine Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portion

Zutaten

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 88 mg

Protein 10 g

Kalorien 1674 kJ / 400 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 8.7 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 67 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3 Std. 25 Min

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25 Min

Granola aux céréales complètes et aux noix

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10 Min

Croissants aux pépites de chocolat

5 Std. 40 Min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 Min

Confiture de prunes

45 Min

Plateau de douceurs sucrées pour maman

50 Min

Pains briochés à la cannelle

3 Std. 45 Min

Porridge au coulis de fraises

20 Min

Barres moelleuses aux pommes et à la cannelle

Keine Bewertungen

Boulettes de riz salées

30 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen