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Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 portion
Zutaten
-
80 g de graines d'épeautre
-
100 g de graines de sarrasin
-
2 c. à café de crème de tartare
-
2 c. à soupe de sucre vanillé
-
3 pincées cardamome en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 œuf
-
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g lait d'amande
-
2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
-
de sirop d'érable pour garnir
-
2 bananes en tranches
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
88 mg
Protein
10 g
Kalorien
1674 kJ /
400 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
8.7 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
67 g
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