Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 120.1 mg

Protein 5.6 g

Kalorien 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Fett 19 g

Ballaststoff 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boost de bine 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Cocktail G&T

Pas d’évaluation

Punch de Crăciun, fără alcool

10min

Pierogi cu carne

Pas d’évaluation

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Coquito (Lichior portorican de ouă)

2h 15min

Splash cu lemon grass și litchi

Pas d’évaluation

Guacamole

5min

Biluțe de energie cu unt de arahide

1h

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30min

Tiramisu vegan

3h 20min

Spanac cu năut

30min