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Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
3 porsiyon
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Zutaten

  • yulaf ezmesi iri
    55 g
  • badem sütü
    450 g
  • chia tohumu
    10 g
  • kakao
    10 g
    10 g keçiboynuzu unu
  • agave şurubu
    20 g
    20 g akçaağaç şurubu
  • şekerli vanilin
    5 g
  • fıstık ezmesi damak tadına göre
    35 - 40 g
  • süzme yoğurt
    3 yk
  • orman meyveleri, karışık, taze (optional) servis etmek için

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 196.9 mg
Protein 8.2 g
Kalorien 963.2 kJ / 230.2 kcal
Fett 10.5 g
Ballaststoff 5.4 g
Gesättigte Fettsäuren 2.4 g
Kohlenhydrate 30.7 g

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