Smoothie de fruta

Name: Smoothie de fruta
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 copos
Ingredients: 350 - 450 g fruta fresca variada; 200 - 300 g sumo de fruta; 50 g cubos de gelo

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 copos

Zutaten

fruta fresca variada cortada em pedaços (ver dicas)
350 - 450 g
sumo de fruta (ex: maçã, laranja, uva ou abacaxi)
200 - 300 g
cubos de gelo
50 g
sumo de limão (optional)
20 - 30 g
açúcar (optional)
3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Natrium 7.6 mg

Protein 0.9 g

Kalorien 327.4 kJ / 78.3 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 1.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 20.4 g

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