Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Keine Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 6 portions

Natrium 3485.5 mg

Protein 115.1 g

Kalorien 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Fett 121.1 g

Ballaststoff 53.1 g

Gesättigte Fettsäuren 21.5 g

Kohlenhydrate 578.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Savourez l’arc-en-ciel 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Pizza diavola

1 Std. 30 Min

Quiche lorraine

50 Min

Pizza napolitaine

9 Std.

Pain croustillant

3 Std.

Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3 Std. 35 Min

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Petits rouleaux de pizza à la saucisse

1 Std. 20 Min

Pizza Lahmacun à la Turque

1 Std.

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

Keine Bewertungen

Petits pains impériaux

26 Std. 35 Min

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen