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南瓜海鲜味噌泡饭

南瓜海鲜味噌泡饭
4.8 22 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
1 人份
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Zutaten

  • 米
    60 克
  • 水
    800 克
  • 南瓜 切小块（1.5厘米）
    50 克
  • 新鲜鲑鱼块 切块（3厘米）
    40 克
  • 味噌
    1 茶匙
  • 洋葱 切丝
    5 克
  • 橄榄油
    10 克
  • 鱿鱼 切片
    30 克
  • 虾仁 （约5-6只）
    30 克
    30 克 虾仁, 冷冻的,（约5-6只）
  • 干燥罗勒
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 干柴鱼片 装饰用
    适量
    适量 海苔丝, ，装饰用

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 21.4 g
Kalorien 1803 kJ / 431 kcal
Fett 14.4 g
Ballaststoff 0.8 g
Kohlenhydrate 53.6 g

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