Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 vasos

Zutaten

2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
3 cdas de hojuelas de avena
3 cdas de crema de cacahuate

2 cdas de cacahuates tostados sin sal
15 g de chocolate amargo (70% cacao) (optional)
550 - 650 g de leche de almendras al gusto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 vaso

Protein 14 g

Kalorien 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

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