![Salade de légumineuses à la grecque Salade de légumineuses à la grecque](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED2C285F-9D62-412F-B6FA-F528DB7B848E/Derivates/d3cae5c6-0142-435c-abd8-c6c377d8afca.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- 400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées d'origan déshydraté
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de lait concentré non sucré
- 10 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 30 g de graines de courge
- 200 g de concombre, coupé en demi-rondelles
- 150 - 200 g de feta, détaillée en dés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 4828 kJ / 1155 kcal
- Protein
- 48.5 g
- Kohlenhydrate
- 168.7 g
- Fett
- 31.8 g
- Ballaststoff
- 12 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade bretonne
2h 15min
Salade de crudités à la thaïe
15min
Salade croquante de printemps
40min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade de petits légumes au chèvre
35min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15 min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15 min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade mexicaine
2h 15min
Salade de quinoa et poulet
55 Min