Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- 400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées d'origan déshydraté
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de lait concentré non sucré
- 10 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 30 g de graines de courge
- 200 g de concombre, coupé en demi-rondelles
- 150 - 200 g de feta, détaillée en dés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 4828 kJ / 1155 kcal
- Protein
- 48.5 g
- Kohlenhydrate
- 168.7 g
- Fett
- 31.8 g
- Ballaststoff
- 12 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Taboulé de quinoa
35 menit
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de petits légumes au chèvre
35 menit
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Salade d'épeautre au poulet
1j 15 menit
Poulet en salade de boulgour
1j 15 menit
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 menit
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Salade de quinoa et poulet
55 min