Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
oder 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (optional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Kalorien
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Kohlenhydrate
- 45.1 g
- Fett
- 17 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 7.6 g
- Natrium
- 218.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Four Seed Power Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Muesli Smoothie
12h
Hot Pink Smoothie
10min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Berry Smoothie
5min